Piadas, Pensamentos, Filmes, etc .

Blog do Ezequias

Archive for junho 2008

Mouse possuído

leave a comment »

A assistente do diretor me chamou um dia para verificar um problema no mouse do computador dela, que segundo dizia, estava "louco", pois fazia movimentos sozinhos.

Ao chegar à mesa da mesma, o bendito do ponteiro estava lá, quietinho, e sem sinal de "vida própria".

Então, após alguns testes, eu disse que estava tudo bem. Foi só virar as costas que a menina deu um grito.

– Olha, olha!

Quando eu corro para ver, o mouse estava normal, paradinho. Então pedi a ela para sentar e continuar aguardando o sinal de vida do mouse "possuído".

Foi só ela sentar em sua cadeira para o dispositivo começar a se mover.

Observando-a atentamente, descobri a causa do problema. A criatura sentava-se na cadeira e cruzava as pernas. O bico de seu sapato tocava levemente o fio e o mouse, obviamente, se movia.

Anúncios

Written by ezequiasti

25/06/2008 at 11:57

Frase do Dia

leave a comment »

"Note que se
você tem tempo para reclamar e lamentar sobre algo, então você tem tempo para
fazer alguma coisa referente a isso."
(Anthony
DAngelo)

Written by ezequiasti

22/06/2008 at 15:12

Publicado em Não categorizado

Frase do dia

leave a comment »

"Eu tenho sempre me perguntado como é que todo homem ama a si mesmo mais que todo o resto dos homens, mas mesmo assim atribui menor valor à sua opinião sobre si mesmo do que a opinião dos outros."
(Marco Aurélio Antônio)

Written by ezequiasti

17/06/2008 at 11:50

Publicado em Pensamentos

É possível recuperar horas de sono?

leave a comment »

É possível recuperar horas de
sono?

Depois de desperdiçar sua quota, será
que dá para se sentir descansado de novo?

por Molly Webster

Digamos que você perdeu duas horas de sono todas as noites da semana
passada por causa de um grande projeto que tinha que entregar na
sexta-feira. No sábado e no domingo, conseguiu ficar na cama até mais
tarde, e dormiu quatro horas a mais. Na segunda-feira pela manhã, você se
sente tão bem que só bebe uma xícara de café em vez das duas habituais. No
entanto, não se deixe enganar por todo esse vigor: você ainda está
carregando um fardo pesado de horas não dormidas – ou o que os
especialistas chamam de “débito de sono”. Nesse caso, algo como seis
horas, ou quase uma noite inteira.

O débito de sono é a diferença
entre a quantidade de sono que você deveria obter e aquela que você
realmente consegue ter. É um déficit que aumenta cada vez que perdemos
alguns minutos extras de nosso sono diário. “As pessoas acumulam o débito
de sono sem perceber”, explica o psiquiatra William C. Dement, fundador da
Clínica do Sono da Stanford University. Estudos demonstram que, a curto
prazo, essa deprivação leva a uma piora na visão, problemas na hora de
dirigir e dificuldades para se lembrar das coisas. Os efeitos a
longo-prazo incluem obesidade, resistência à insulina e doenças cardíacas.
E a maioria dos americanos sofre de deprivação crônica de sono.

Uma
pesquisa realizada em 2005 pela National Sleep Foundation, nos Estados
Unidos, indica que, em média, os americanos dormem 6,9 horas por noite –
6,8 horas durante a semana e 7,4 horas nos finais de semana. Geralmente,
os especialistas recomendam oito horas de sono por noite, apesar de
algumas pessoas precisarem de apenas seis horas, enquanto outras requerem
dez. Isso significa que, em média, os americanos estão perdendo uma hora
de sono todas as noites – ou mais de duas semanas por ano.

 
A boa notícia é que, como em todo caso de débito, o do sono também
pode ser “pago”. No entanto, isso não vai acontecer de uma só vez em uma
maratona sonolenta nos lençóis. A melhor maneira de “atualizar” o sono é
dormir uma ou duas horas a mais por noite. Para os que sofrem de
deprivação crônica, o melhor a fazer é tentar diminuir o ritmo por alguns
meses para voltar a um padrão de sono natural, afirma Lawrence J. Epstein,
diretor médico dos Sleep HealthCenters, filiados à Harvard
University.

Vá para a cama quando estiver cansado, e permita que
seu corpo o acorde ela manhã (sem a ajuda de despertadores). Talvez você
se sinta catatônico no início desse ciclo de recuperação e “capote” dez
horas por noite. No entanto, à medida que os dias forem passando, a
quantidade de horas de sono irá diminuir gradualmente.

Para
recuperar o sono perdido, tanto as horas dormidas quanto sua intensidade
são importantes. Parte das horas de sono mais restauradoras acontece
quando dormimos profundamente. Apesar dos verdadeiros efeitos do sono
ainda estarem sendo estudados, é geralmente considerado um período de
recuperação para o cérebro. E quando você dorme mais, permite que seu
cérebro passe mais tempo nessa fase rejuvenescedora.

À medida que
“paga” o débito, seu organismo começa a descansar em um padrão de sono
específico para você. Os pesquisadores do sono acreditam que certos genes
– que, no entanto, ainda precisam ser descobertos – determinam nossos
padrões de sono individuais. Isso significa que você não pode se “treinar”
para dormir pouco – e está se enganando ao pensar que realmente conseguiu
fazer isso. Em um estudo de 2003, a publicação especializada Sleep
demonstrou que quanto mais cansados estamos, menos nos sentimos dessa
maneira.

Então, ganhe seu sono de volta, siga as ordens de seu
padrão e logo se sentirá bem melhor. “Ao pagar seu débito de sono, você se
torna quase um superherói”, compara Dement, ao se referir às capacidades
físicas e mentais que acompanham essa sensação de finalmente estar
descansado. O que você está esperando? Finalmente uma razão científica
para dormir algumas horinhas a mais no
sábado!

Written by ezequiasti

16/06/2008 at 0:05

Publicado em Não categorizado